休闲娱乐类体育运动项目 (休闲娱乐类体育项目)

休闲娱乐类体育运动项目是指以休闲娱乐为主要目的，不需要专业技术和训练，参与者可以根据自己的兴趣和爱好，在非正式或非竞赛性的场合中进行的体育活动。这类运动项目参与门槛低，易于上手，适合各个年龄段的人群。

常見的休闲娱乐类体育运动项目

• 健走：一種有氧運動，以中等速度步行，持續時間較長。
• 慢跑：比健走速度快，但比跑步慢，強調有氧耐力。
• 游泳：藉由身體浮